MAT PILATES
Een lifestyleclub, géén sportschool! Stijlvol, laagdrempelig en persoonlijk
Mat Pilates helpt je om sterker, stabieler en soepeler te worden. Met gecontroleerde bewegingen werk je aan een sterke core, een betere houding en meer balans. In een rustige omgeving werk je onder professionele begeleiding aan jouw gezondheid en welzijn.
REFORMER PILATES ROOSTER
OVER MAT PILATES
Mat Pilates bij Bodywork is een toegankelijke trainingsvorm waarbij je voornamelijk werkt met je eigen lichaamsgewicht. Door gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling versterk je de spieren die zorgen voor stabiliteit, houding en balans.
De focus ligt op het ontwikkelen van een sterke core, bestaande uit de buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Hierdoor verbeter je niet alleen je lichaamshouding, maar vergroot je ook de controle over je bewegingen in het dagelijks leven.
Dankzij de rustige opbouw en professionele begeleiding is Mat Pilates geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters. Het is een effectieve manier om kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen en vormt daarmee een waardevolle aanvulling op een gezonde en actieve leefstijl.